Ang prostatitis ay isang nagpapasiklab na proseso sa mga tisyu ng prostate gland (prostate), na, nang walang napapanahong paggamot, ay nagiging talamak. Ang problemang ito ay nahaharap sa 50% ng mga lalaki, na ang edad ay nag-iiba mula 20 hanggang 50 taon. Ang panganib ng prostatitis ay namamalagi hindi lamang sa masakit na sensasyon, ito ay humahantong sa cystitis, pyelonephritis, vesiculitis, orchiepididymitis at marami pang ibang malubhang sakit, kabilang ang prostate adenoma at prostate cancer.
Kasama sa mga sintomas ang pananakit sa lower abdomen at genital area, mga karamdaman sa pag-ihi, erectile dysfunction, at mga karamdaman sa bulalas. Kadalasan, ang prostatitis ay asymptomatic at natuklasan nang hindi sinasadya sa panahon ng pagsusuri. Ang pag-iwas sa prostatitis sa mga lalaki ay maiiwasan ang pamamaga ng prostate gland at mga kaugnay na karagdagang komplikasyon.
Paano maiwasan ang prostatitis para sa mga lalaking nasa panganib
Dahil sa mga detalye ng trabaho sa ilang uri ng mga propesyonal na aktibidad, ang panganib ng prostatitis ay maaaring umabot sa 90%.
Kasama sa pangkat ng peligro ang mga manggagawa sa mga sumusunod na espesyalidad:
- Mga empleyado sa opisina. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay ang pangunahing sanhi ng prostatitis.
- Mga driver. Bilang karagdagan sa isang mahabang posisyon sa pag-upo, ang katawan ng mga driver ay napapailalim sa patuloy na pagyanig, na maaaring makapukaw ng mga problema sa kalusugan.
- Mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga kondisyon ng mababang temperatura at mataas na kahalumigmigan.
Ngunit kahit na ang aktibong pisikal na aktibidad ay hindi makakasiguro ng 100% laban sa mga komplikasyon. Ang pangunahing sanhi ng prostatitis ay impeksyon sa urethra. Ang hindi balanseng diyeta, hindi regular na buhay sa pakikipagtalik, mga damit na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, mga pinsala, pag-abuso sa mga inuming nakalalasing, at tabako ay maaaring magdulot ng sakit.
Paano hindi makakuha ng prostatitis - mga uri ng pag-iwas
Ang pag-iwas sa prostatitis ay nahahati sa:
- pangunahin;
- pangalawa;
- prostate massage;
- gamit ang mga recipe ng tradisyonal na gamot.
Kung nalilito ka sa tanong: kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa prostatitis, mahalagang bigyang-pansin ang mga pangunahing hakbang sa pag-iwas.
Pangunahing Gawain
Ang pangunahing pag-iwas sa prostatitis sa mga lalaki ay maaaring maiwasan ang prostatitis. Kabilang dito ang sports (athletics, tennis, swimming), wastong nutrisyon at malusog na pamumuhay.
Kinakailangang isama sa mga aktibidad sa palakasan ang mga ehersisyo na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ at nagpapabuti sa tono ng kalamnan. Bigyang-pansin ang mga ehersisyo ng Kegel, na nagsasanay ng mabuti sa mga kalamnan ng anal at tumbong.
Ang hardening, isang contrast shower ay makakatulong na palakasin ang immune system, na magpapataas ng resistensya ng katawan sa impluwensya ng pathogenic bacteria. Ang regular na sekswal na aktibidad, kabilang ang masturbesyon, ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa kasikipan.
Upang hindi na gamutin ang sakit at matiis ang kakulangan sa ginhawa, ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga ng babala nito nang maaga.
Pangalawang aktibidad
Mula sa prostatitis, ang pangalawang uri ng prophylaxis ay inireseta para sa mga lalaki na nagkaroon na ng sakit. Pipigilan ng mga hakbang ang paglipat ng sakit sa isang asymptomatic na yugto, na nagpapalubha ng karagdagang paggamot. Sa panahon ng pangalawang hakbang sa pag-iwas, kailangan mong uminom ng mga gamot, bisitahin ang isang doktor para sa mga regular na eksaminasyon (sa loob ng 12 buwan pagkatapos ng kurso ng paggamot - isang beses bawat 3 buwan, pagkatapos ay bawat 6 na buwan). Ang mga tablet at gamot para sa pag-iwas ay inireseta ng isang kwalipikadong espesyalista. Kasama sa paggamot ang paggamit ng mga rectal suppositories na kumikilos sa prostate gland sa pamamagitan ng tumbong. Ang mga paghahanda para sa pag-iwas sa prostatitis ay magagamit sa anyo ng mga tablet, kapsula, suppositories o iniksyon. Bilang isang paraan upang maiwasan ang prostatitis, ang mga urologist ay madalas na nagrereseta ng mga tabletas na idinisenyo upang palakasin ang immune system. Upang maiwasan ang mga relapses, ang iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta ay aktibong ginagamit.
Prostate massage: mga uri at tampok
Ang prostate massage ay isang epektibong paraan na pumipigil sa mga relapses at ang paglipat ng sakit sa talamak na yugto. Mayroong dalawang uri ng prostate massage: panlabas at transrectal. Ang sex at masturbation ay maaari ding maiugnay sa panlabas na masahe, na nagpapagana ng daloy ng dugo. Ang pagmamasahe sa prostate ay isa ring mahusay na paraan upang maiwasan ang prostatitis sa mga lalaki. Ang proseso ay nagdaragdag ng potency, pinapagana ang mga proseso ng metabolic at pinahuhusay ang epekto sa panahon ng paggamot.
Mga Tip: ang prostate ay isang mahina na lugar ng katawan ng lalaki, kaya para sa masahe ay mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista o maingat na pag-aralan ang mga video tutorial sa paksang ito. Sa panahon ng talamak na yugto ng sakit, na may mga almuranas at nagpapasiklab na proseso sa katawan, hindi maaaring gawin ang masahe, kung hindi man ay maaaring mapukaw ang mga seryosong kaguluhan sa paggana ng mga pelvic organ.
Maaari mong gawin ang pamamaraan sa bahay, ngunit imposibleng magsagawa ng mataas na kalidad na masahe sa iyong sarili. Magtiwala sa isang mahal sa buhay at subukang malampasan ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Ang pagmamasahe sa lugar ng prostate ay isang makapangyarihang pamamaraan para maiwasan ang sakit.
Pag-iwas sa prostatitis na may mga remedyo ng katutubong - kung paano protektahan ang katawan nang walang mga doktor
Kasama sa paggamot sa mga katutubong pamamaraan ang muling pagdadagdag ng pang-araw-araw na diyeta na may pulot, pinatuyong prutas at mani, mga produktong fermented na gatas. Ang zinc ay isang mahalagang elemento para sa maayos na paggana ng prostate gland, kaya kailangang kumain ng isda, karne, buto ng kalabasa, gulay at halamang gamot.
Pag-iwas sa prostatitis sa bahay - mga tip at mga recipe:
- Dapat kang kumain ng mga walnut na may pulot sa isang ratio na 1 hanggang 1; maaari mo ring paghaluin ang 500 gramo ng mga buto ng kalabasa na may 200 gr. honey. Ang pang-araw-araw na dosis ng pulot ay 100-200 gramo, maaari mong ganap na palitan ang asukal dito. Ang pulot ay isang kinakailangang elemento sa diyeta kung ang talamak na prostatitis ay pinipigilan.
- Ang isang decoction ng celandine ay ginagamit pagkatapos ng medikal na paggamot. 100 gr. tuyong damo ibuhos 0. 7 liters. tubig na kumukulo at panatilihing sunog nang hindi hihigit sa 20 minuto. Ang pagbubuhos ay sinala sa pamamagitan ng gasa, kailangan mong magdagdag ng 500 gr. honey. Gamitin 3 beses sa isang araw bago kumain, isang kutsara, mag-imbak sa refrigerator sa isang saradong lalagyan. Ang mga inuming may alkohol ay dapat na iwasan habang umiinom.
- Hazel tincture. Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mo ng mga dahon o balat ng hazel. Ang isang kutsara ng tuyong pinaghalong ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 30 minuto. Ang isang baso ay lasing sa isang araw, sa pantay na sukat para sa 4 na dosis.
- Ang wormwood ay isang mabisang lunas para sa pamamaga ng genital tract, na nag-aalis ng katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya. Ang paggamot sa paggamit ng wormwood ay naglalaman ng isang mahalagang tuntunin sa mga detalye ng paggamit: sa loob ng tatlong araw, bawat 2. 5 na oras, dapat mong lunukin ang isang pakurot ng tuyo at pinong giniling na wormwood, basa ito nang sagana sa laway; sa susunod na apat na araw, kunin lamang ang damo sa araw, hindi bababa sa 5 beses. Kasabay ng paglunok sa loob ng isang linggo, kinakailangang gawin ang microclysters at douching bago ang oras ng pagtulog. Para sa pagbubuhos, 1 kutsarita ng wormwood ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay sinala at pinalamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura (mga 35-40 degrees). Ang 50 ML ng pagbubuhos ay iniksyon sa anus upang maalis ang pamamaga ng prostate sa mga lalaki. 50 ml - sa urethra na may maliit na hiringgilya.
- Ang isang magandang epekto sa katawan ng lalaki na may prostatitis ay ang paggamit ng sariwang kinatas na parsley juice, 1 tbsp. kutsara. Maaari ka ring gumawa ng pagbubuhos ng mga buto ng perehil - ibuhos ang 50 gr. buto 200 ML. pinakuluang tubig, palamig at inumin 5 beses sa isang araw ayon sa Art. kutsara.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga kandila na may katas ng propolis. Upang gawin ito, ihalo ang 2 gr. cocoa butter na may 0. 1 gr. katas ng propolis. Ipasok ang nabuong kandila sa anus sa gabi. Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa isang buwan, pagkatapos ay isang buwan na pahinga, at pagkatapos ay ulitin muli.
Upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi, suriin ang iyong sarili para sa pagpapaubaya ng ilang mga halamang gamot.
Pagkatapos ng edad na 30, awtomatiko mong makikita ang iyong sarili sa isang high-risk zone, kaya mahalagang bigyang-pansin ang iyong katawan - patigasin ang iyong sarili, magsagawa ng mga sports exercise, prostate massage, at subaybayan ang nutrisyon. Salamat sa isang malusog na pamumuhay, maaari mong protektahan ang iyong kalusugan hindi lamang mula sa prostatitis, kundi pati na rin mula sa maraming iba pang mga sakit.